Если ты офисный работник, и привык большее время проводить в комфортных условиях, твой организм привык тратить меньше усилий на обогрев твоей тушки. Снижается потребление калорий. Чтобы уменьшить твой вес, достаточно  снизить на пару градусов температуру в офисе и дома. Твой организм будет, находится в постоянном тонусе,  только на ночь потеплее укрывайтесь, а то этот тонус не даст вам уснуть.

Утром, принимая душ, напоследок обдай себя ледяной  водой. Организм включит программу борьбы с переохлаждением, повышается затрата энергии, лишние килограммы уходят. Также перепад температур хорошо действует на обменные процессы. А контрастный душ в конце рабочего дня помогает бороться с бессонницей.

Если ты будешь пить воду со льдом, то и энергии на ее переработку пойдет намного больше. И вообще, пей больше. Процесс  расщепления жиров, требует много воды, иначе организм и не подумает себя отравлять, расщепляя жиры.

Хочешь отдохнуть и поправить здоровье?

Голубые озера Алтая

поражают своей магией и обладают целебными свойствами.