плачте
Вам хочется поплакать, не сдерживайте себя, когда льются слезы, ваше дыхание успокаивается, снижается давление, улучшается вентиляция легких. Нельзя быть всегда в хорошем настроение, поэтому научитесь принимать себя и тогда когда у вас не самые лучшие…