Интернет пестрит зазывающими баннерами – не ешь 2 продукта и завтра станешь фотомоделью.  Или вот еще – по методике  …..(сами подставите известное имя) и будешь худеть 7 кг. в неделю.  На кого рассчитывают – не знаю.  Хочешь похудеть – закрой рот и не ешь.  Это, как в бизнесе – надо разработать план, указать цель и двигаться к ней.   Я уже писала на эту тему в статье «Рекомендации доктора Волкова». Из всего, что я читала на тему «как похудеть» мне очень нравиться методика Монтеньяка, я как- нибудь напишу о ней. Вообще-то, если хочешь  похудеть, особенно, когда тебе за 30 надо сбрасывать 3-4 кг. в месяц. Медленно, зато без ущерба для здоровья.

Но сегодня я хотела рассказать, что делают звезды для того, чтобы блеснуть своей фигурой на какой-нибудь вечеринке, или, когда надо пройтись по красной дорожке на очередном  кинофестивале.

Секреты стройной фигуры знаменитостей.

Певице и актрисе Бйонсе, как то пришлось срочно худеть  для фильма «Девушка моей мечты».  Она поступила очень радикально – в течение двух недель питалась только овощами  и стакан воды или стакан сока без сахара, каждые два часа.  Можно есть от 6 до 10 раз в день.  Увы, фрукты нельзя – в них слишком много фруктозы. Поэтому и изделия для диабедчиков на фруктозе  тоже не полезны.  Этой диеты лучше придерживаться летом.

Стройная Виктория Бэкхем, тщательно следит за своим питанием. Она отказалась от жиров и масел (зимой их надо обязательно употреблять), все для нее готовиться на пару. Кроме того она  полностью отказалась от мяса и сахара, но звезда любит рыбу. Еще один секрет Виктории, периодически она чистит организм: смешивая свежевыжатый

грейпфрутовый сок  с минеральной водой  (пить два раза в день).  Плюс такой диеты в том, что можно есть столько сколько хочется.

Деми Мур утверждает, что ее великолепная фигура результат сыроядения.  Можно есть  без ограничений, и баловать себя  свежими овощами, фруктами, ягодами, цельным зерном и даже сырым мясом (карпачио), рыбу.

Красавица Ева Лангория прибегает к диете, когда ей нужно  подтянуться для фотосессие в нижнем белье или купальнике.  Завтрак – одно яйцо всмятку, через три часа 150 гр. творога, конечно нежирного, чай без сахара. Повторить еще через три часа. И все, только минеральная вода  до следующего утра.

Актриса Джессика Альба, после родов приходила в форму по такой диете:  каша на обезжиренном молоке со свежими ягодами, йогурт или творог и два тоста из черного хлеба. Ланч – омлет из яичных белков и свежие овощи. Обед – отварное куриное мясо и свежие овощи.  А на ужин яблоко и сыр, конечно, нежирный грамм  150. Так же она пила зеленый чай или воду без газа. И иногда позволяла кусочек горького шоколада.

Дженнифер Лопес, после рождения близнецов сидела на шпинате.  На завтрак – омлет со шпинатом,  салат из шпината, ужин  мясо или рыба на пару и тушеный  шпинат на гарнир. Шпинат лучшее решение для диет, он очень благотворно действует на организм. Подстегивает поджелудочную железу и  симулирует работу кишечника.

Дженнифер Энисон призналась, что своей стройностью она обязана – свежим овощам, натуральному йогурту и соевому сыру тофу, она свой рацион делила на пять маленьких порций. А углеводную пищу, актриса употребляла до 14 часов.

Большинство актрис перед  ответственным днем, устраивают себе разгрузочные дни, вот пример: 1-2 кг свежих огурцов или яблок или картофель, выпить два литра воды или зеленого чая, на ночь стакан кефира. Результат – минус 2 кг. и свежий цвет лица.  И помните, у всех знаменитых дам, есть свой диетолог, поэтому прежде чем начать худеть проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Написала и самой смешно, у кого консультироваться?  Короче, включайте свой разум.

Интересное чтиво:

1. 
   Диета от предков
   
2. 
   Пицца, нельзя не отравиться