Приступайте к еде только при возникновении настоящего голода, в любое время суток. Не терпите голод, более 20 минут. Тщательно пережевывая пищу. Ешьте медленно.
Приступайте к еде только при возникновении настоящего голода, в любое время суток. Не терпите голод, более 20 минут. Тщательно пережевывая пищу. Ешьте медленно.